新すみれ通信 LETTER

歯に関する豆知識、ウソ！？ホント！

★歯垢 (プラーク)は食べ物のカスが腐った物

→ウソです！
プラークとは食べものの残りカスが歯の表面につき、それを餌にして細菌が繁殖したものです。
食後8時間程度でプラークができるといわれ、プラーク1mgのなかには、およそ300種類1億
個もの細菌が存在しています。この中に、虫歯や歯周病の原因になる菌がひしめいています。
プラークは虫歯、歯周病、口臭の原因になります。食後には歯磨きをして、清潔なお口を保ち
ましょう！

★犬や猫は歯周病にならない

→ウソです！
犬や猫も歯周病になります。犬や猫は口腔ケアが難しいので、人間以上に様々な歯周病菌が生息し
ている可能性があります。キスや食器、食べ物の共有をすると、飼い主が歯周病に罹患するリスク
が一気に高まります。可愛いペットですが、スキンシップは気をつけましょう。

★歯垢は丁寧な歯磨きで全て落ちる

→ウソです！
毎食後の歯磨きは虫歯予防の第一歩。しかし歯ブラシで磨くだけでは60%しか歯垢が落としきれ
ません。「歯間ブラシ」や「デンタルフロス」も取り入れ、歯の隙間や、奥に詰まった汚れを丁寧
に掃除する習慣をつけましょう。また、３ヶ月に一度は歯科医院でクリーニングを受けましょう。

★歯医者に行く前には歯磨きをしたほうがよい？

→ホント！
歯科医院では、日常的な歯磨きの磨き残しの状態をみるプラークスコアという数値をつけます。
10〜20％程度で維持できれば歯周病を予防できます。しかし、歯磨きをせずに歯科医院に行く
と、日ごろから全ての歯に磨き残しがあると受けとめられてしまいます。誰しも歯磨きにはクセ
があり、特定の場所に磨き残しが出やすくなります。その場所を歯科衛生士に教えてもらい、磨
き方のクセを是正してもらうことが、歯周病や虫歯を予防するために大切です。

★歯周病で死ぬことがある

→ホント！
日本人の8 割が歯周病に罹患していると言われています。歯周病菌は、唾液を介して肺に入り込
んだり、歯ぐきの中の毛細血管を介して体に入り込んだりして全身の至る所で悪さをします。体
に入り込んだ歯周病菌は、心臓や血管内で血栓を作りやすくし、心筋梗塞や脳梗塞の原因になり
ます。また、肺炎、糖尿病、骨粗鬆症、低体重児出産、認知症の原因の一つになっていることも
分かってきました。更に、高齢者の死因第1 位の誤嚥性肺炎にも、歯周病菌が関係しています。
歯周病は自分では気がつきにくい病気です。歯茎から血がでたら、すぐに歯科医院で治療を受け
ましょう！